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내 나이보다 10년 더 젊어보이게 하는10가지 생활습관

그리스 신화에 나오는 신들의 음료 ‘넥타르’. 넥타르를 마시면 누구나 젊음과 영원한 생명을 얻게 되었다고 한다. 장수와 젊음은 인간의 오랜 염원이었다. 의학과 미용 기술의 발달로 이런 인간의 꿈에 한 발 더 가까이 다가갈 수 있게 됐다. 하지만 생활 속 몇 가지 간단한 실천만로도 우리 몸에 유의미한 변화를 이끌어낼 수 있다. 건강 전문가들은 좋은 생활습관은 제 나이보다 젊어 보이게 할 뿐만 아니라 실제로 노화의 속도를 늦추는 효과까지 있다고 말한다. 미국의 건강전문매체 잇디스가 다방면의 건강 전문가들의 조언을 모아 ‘제 나이보다 젊어지는 생활습관 10가지’를 소개했다. 1. 바른 자세를 유지한다 좋은 자세는 키가 크고 날씬하며 젊어 보이게 하는 효과를 준다. 뉴욕시 정형외과 전문의 그몰러핸 오쿠버데요 박..

카테고리 없음 2022.05.19

낮달 아래 크레인

낮에 나온 하얀 반달 아래 키 높은 크레인이 서 있다. 아래로 위로 옆으로 크레인은 분주히 움직이지만 낮달은 평화롭다. 5,000년 전에 이미 크레인이 고안되어 이집트 피라미드를 축조할 당시부터 쓰였다고 한다. 크레인을 볼 때마다 늘 궁금한 것은 어떻게 저렇게 높이 올라갔을까 저 높은 운전석은 어떻게 생겼을까 누가 탔을까 이다. 요즘은 여성 운전자도 있다던데... 자주 오르내릴 수 없는 특성으로 비추어 볼 때 여러 가지 생리적 욕구를 어떻게 해결하는지... 저 낮달은 알고 있을까? 위에서 내려다보고 있으니 알지 않겠는가?

카테고리 없음 2022.05.19

골뱅이, 소라 독 제거법

골뱅이, 소라를 먹고 두통이나 마비증세를 겪은 사례가 있는데 그 이유는 이들 생물체의 타액선에 있는 독성 물질 "테트라민" 때문이라고 한다. ​ 익히면 사멸되는 균들과는 달리 테트라민은 익혀도 사라지지 않기 때문에 골벵이나 소라를 먹을 때는 필수적으로 침샘 부위를 제거하고 먹어야 된다. 그런데 일반적으로 골뱅이가 한 종류인 줄 알지만 생각과는 달리 참 종류가 많다. 3~6월은 이런 류의 고동이 제철이라는데 아래 연결 주소에서 참고하면 좋겠다. https://www.tpirates.com/%EC%BD%98%ED%85%90%EC%B8%A0/3829/%EA%B3%A8%EB%B1%85%EC%9D%B4%EC%97%90-%EB%8F%85%EC%9D%B4-%EC%9E%88%EB%8B%A4%EA%B3%A0?twclid..

카테고리 없음 2022.05.18

배려(配慮)

누군가 콘크리트를 부으면서 풀 한 포기의 생명을 살린 모습에 그의 따뜻한 마음의 온가가 전해져 온다. 배려의 조건 배려는 선택이 아니다. 공존의 원칙이다. 사람은 능력이 아니라 배려로 자신을 지킨다. 사회는 경쟁이 아니라 배려로 유지된다. * * * 세 가지 조건 행복의 조건 스스로를 위한 배려 솔직하라! 즐거움의 조건 너와 나를 위한 배려 상대방의 관점으로 보라! 성공의 조건 모두를 위한 배려 통찰력을 가져라! 한상복 著 "배려" 중에서

카테고리 없음 2022.05.17

살아보니 그런 것 같다

살아보니 그런 것 같다. 좀 바보 같은 친구가 오래 남는다는 것과 그 바보 같은 친구도 쉽게 생각하는 순간 떠난다는 것. 돈이 전부가 아니라는 것과 돈이 많아지는 만큼, 외로움도 커진다는 것. 사랑은 할수록 모르겠다는 것과, 진심으로 사랑할 수 있었을 때는 내 주제를 몰랐을 때 가능했다는 것. 인생을 행복하게 사는 방법은 알지만, 그렇게 살기엔 나는 너무 멀리 왔다는 것. 이제 내 행복의 기준은 남의 시선으로 충족된다는 사실과, 그럴수록 진심 어린 사랑을 할 수 없게 된다는 것. 남들 눈에 멋진 애인 남들 눈에 멋진 차 남들 눈에 멋진 생활 남들 눈에 멋진 직업 진짜 행복은 늘어지게 자고 초췌한 모습으로 일어난 토요일 오후, 이런 모습을 사랑스럽다 말해주며, 내가 어제 먹고 싶다 했던 김치찌개를 해주는 ..

카테고리 없음 2022.05.17
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