함께 가는 길

제로 음료, 지방간 위험

설탕 대신 인공 감미료가 들어가 당 함량을 줄인 ‘제로 콜라’ 등이 설탕 음료보다도 지방간 발병 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 제로 음료수를 한 캔만 먹더라도 발병 위험이 크게 증가한다는 것이다.최근 미국 CNN 등은 중국 쑤저우대 연구진은 독일 베를린에서 열린 유럽 소화기 내시경 학회의 연례 회의에서 이 같은 연구 결과를 발표했다. CNN은 “이 연구는 인공 감미료 음료가 덜 해로울 것이라는 일반적 인식을 뒤지는 것”이라고 설명했다.연구진은 대사이상 지방간 질환(MASLD)은 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)이라는 점에 주목한 채 연구를 진행했다. 이에 영국 바이오뱅크에서 12만4000여명의 데이터를 추출해 10년에 걸쳐 이들의 음료 섭취 습관과 MASLD 간의 관계를 분석했다.데이터 분석 결..

영일만 친구 🎵

오현우 - 영일만 친구 - (원곡 가수: 최백호)https://youtu.be/ENOf4jeQPyI?si=lGCKHNjNKf9tAn8b

성공 비결

옛날 어느 왕국, 한 청년이 포도주가 담긴 잔을조심스럽게 들고 걷고 있었습니다.이상한 것은 그 청년의 등 뒤에, 칼을 찬 병사가따라가고 있던 것입니다.거리에는 다양한 볼거리와 맛있는 음식들이 가득했지만,청년은 어디에도 전혀 눈길을 주지 않고술잔에 담겨 있는 포도주만 바라보며조심스럽게 걷기만 했습니다.청년이 조금 발을 헛디디자술잔의 포도주가 넘칠 듯이 출렁거렸습니다.그러자 뒤따르던 병사가 말했습니다."너의 술잔에 포도주가 한 방울이라도 땅에 떨어지면왕이 명령하신 대로 칼로 벨 것이다."청년은 숨을 쉬는 것조차 조심하며 다시 걸었습니다.수많은 사람이 이 특이한 모습을 보고 있었지만,청년은 아무것도 쳐다보지 않고 조심스럽게한 걸음씩 걷기만 했습니다.청년이 시내 중심의 광장에 다다르자그곳에는 왕이 있었습니다."..

밥 먹는 모습을 보면 그 사람의 집안이 보여

사람의 인성은 밥상머리에서 드러난다. 말투나 옷차림은 얼마든지 꾸밀 수 있지만, 식사 습관은 숨길 수 없다.밥 먹는 태도에는 그 사람이 자라온 집안의 분위기, 부모의 가르침, 그리고 삶의 기본 자세가 고스란히 묻어난다. 밥 한 끼의 자세가 그 사람의 품격을 보여준다.1. 식사 전에 먼저 “드세요”를 말하는 사람밥을 함께 먹을 때 먼저 권하는 사람은 타인에 대한 배려를 배운 사람이다. 이런 한마디는 단순한 예절이 아니라, 상대를 존중하는 마음의 표현이다.좋은 가정에서 자란 사람일수록 식사 자리에서의 배려가 자연스럽다.2. 식탁 위에서 휴대폰을 내려놓는 사람밥상 앞에서도 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 사람은 상대의 시간을 존중하지 못한다. 반대로 식사에 집중하고 대화에 참여하는 사람은 어릴 때부터 ‘함께하는..

척박한 땅

오래전 어느 척박한 땅을 개간하던 농부가 있었습니다.그 땅은 돌멩이와 잡초가 가득한 땅이었습니다.사람이 그 돌을 일일이 곡괭이와 손으로 골라내야 하는정말 쓸모없는 땅이었습니다.마을 사람들은 농부에게 걱정이 되어충고하듯 말했습니다."그 돌밭을 언제 개간하려고 그러는지.설령 개간을 한다고 해도 그 땅은 토질이 안 좋아서농사짓기도 정말 힘들어.""너무 걱정하지 마세요.저에게는 아주 특별한 비료가 있습니다.그 비료를 쓰면 척박한 이 땅에서도 풍성한 수확을할 수 있습니다."사람들은 돌밭을 개간하는 농부를 걱정하면서도,도대체 어떤 비료를 쓰는지 궁금했습니다.그렇게 몇 년이 지나 척박한 그 땅의 개간을 마치고,작물을 키워 풍성한 수확을 하였습니다.마을 사람 중의 한 사람이 농부에게조용히 물었습니다."이보게, 나에게도..