동행 할까요? 🫴

Highway star 🎵

40 Fingers - Highway star - 원곡: Deep purple https://naver.me/xUZrL41L 셀본 56cm(20인치) 여행용캐리어 기내용 작은가벼운 기내반입사이즈 신혼여행가방 러기지브라이튼몰brandconnect.naver.comhttps://youtu.be/liMPMb6boFk?si=GOOh8l7LXomvx1KO

물만 잘 마셔도 혈압 관리

무더위가 이어지는 여름에는 땀으로 수분을 많이 잃는다. 이때 물을 많이 마셔야 한다는 말은 익숙하지만, 혈압이 걱정되는 사람에게는 ‘언제, 얼마나, 어떻게 마시느냐’도 중요하다.무더위에는 체온뿐 아니라 혈압도 흔들리기 쉽다. 물 한 잔은 혈압을 직접 치료하는 약은 아니지만, 몸의 순환을 돕고 탈수를 예방하는 가장 쉽고 중요한 건강 습관이 될 수 있다. 미국 건강 전문 매체 이팅웰은 최근 심장 전문의와 임상영양사들의 조언을 바탕으로, 적절한 수분 섭취가 혈압을 안정적으로 유지하는 데 중요한 역할을 한다고 전했다. 탈수는 혈액량을 줄여 혈압을 떨어뜨리거나 심장이 더 열심히 일하도록 만들 수 있고, 반대로 일부 사람에게는 혈압 조절을 어렵게 만들 수 있다는 것이다.전문가들은 “물은 혈압약을 대신하는 치료법은 ..

병뚜껑을 활용한 밤 까기

밤 철이 돌아오면 껍질을 벗기다 손을 다치거나 칼집을 잘못 내 속살이 뭉개지는 일이 흔하다. 이때 페트병 위의 병뚜껑을 활용하면 좀 더 쉽게 밤을 깔 수 있다.손질 순서와 도구 사용법을 조금만 바꿔도 껍질 벗기기가 한결 수월해진다. 생밤 100g에는 에너지 167kcal, 탄수화물 37.1g, 식이섬유 3.4g, 칼륨 573mg이 들어 있어 조리 전후 성분 차이를 알아두면 좋다.다만 어떤 조리법을 택하느냐에 따라 손질 순서와 도구 활용법이 달라진다.병뚜껑으로 밤 고정 받침병뚜껑을 뒤집은 면 위에 밤을 올려두면 흔들림이 줄어 칼질이 훨씬 안정적이다. 둥근 밤을 도마 위에 그냥 올리면 미끄러지기 쉬운데, 오목한 면이 밤을 살짝 받쳐주면서 손질 속도도 함께 빨라진다.여기에 더해 조리 전 밤을 찬물에 20~30..

생각을 변화시킬 때

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고군산군도, 밤까지 머무는 관광 거점을 만든다

군산시(시장 김재준)가 고군산군도를 낮과 밤이 모두 매력적인 관광지로 조성하기 위한 ‘고군산군도 명품관광지 조성사업’을 본격 추진한다고 밝혔다. 올해 7월 10일부터 8월 17일까지 39일간 개장한 선유도해수욕장은 18만 명 이상의 방문객이 다녀가며 역대 최다 방문객을 기록했다. 오션팔레트 개장과 고군산섬잇길 개통이 복합적으로 작용하면서 선유도의 관광 경쟁력을 다시 한번 입증했다.하지만 관광객이 집중되는 낮과 달리 야간에는 즐길 거리와 볼거리가 부족해, 관광객의 체류를 유도하는 데 한계가 있다는 지적도 제기되고 있다.이에 군산시는 고군산군도를 ‘보고 떠나는 관광지’에서 ‘밤까지 머무는 관광지’로 전환해 야간에도 즐길 수 있는 관광환경을 갖춰 관광객의 체류시간을 늘리고, 이를 실질적인 지역 소비 확대로 이..

너에게 난 나에게 넌 🎵

튠어라운드 - 너에게 난 나에게 넌 - 원곡: 자전거 탄 풍경https://naver.me/FqIV0eUR 소이조이 고단백질 고식이섬유 글루텐프리 8종 버라이어티팩, 16개입, 1개소이조이 공식몰brandconnect.naver.comhttps://youtu.be/zEpD7w3tOhk?si=MILtOQ2nBLxUJC76

에콰도르전 손흥민 골

손흥민은 한국이 오현규의 선제골로 1-0 앞선 후반 12분 추가골을 터뜨렸다. 오현규가 페널티박스 왼편에서 얻어낸 프리킥을 각도가 없는 상황에서 직접 슈팅으로 연결했고, 공은 오른쪽 골문으로 빨려들어갔다. 정교한 킥을 자랑하는 손흥민만이 할 수 있는 기술적인 슈팅이었다.https://naver.me/x3cGL1xY 도레이씨 안경닦이 렌즈클로스 고흐 디자인 안경천 안경수건두다 editionbrandconnect.naver.com"사실 그 위치에서는 슛을 할 생각을 거의 잘 안 한다. (김)민재 선수가 오더니 자신이 선수들을 앞쪽으로 붙일 테니 슈팅을 때리라고 얘기를 했다. 그래서 골키퍼 위치를 보니까 가까운 골대 쪽으로 많이 기울어져 있더라. 그래서 먼 쪽을 보고 슈팅을 했는데 운이 좋았다. 그렇게 구석으..

용기와 만용의 차이

용기는 자신의 취약점과 부족한 점을 인식하면서도,뚜렷한 목적의식을 갖고 난관을 극복해 나가는단단한 태도입니다.만용은 현실적인 여건과 한계를 외면한 채,막연한 자신감과 충동에 이끌려 무작정 뛰어드는위험한 행동입니다.https://naver.me/FYrNKxEw 카드가 28만원대 LG 공기청정기 AS156HWWC 퓨리케어 15평형LG전자인증점 경남brandconnect.naver.com위험한 상황에서 앞으로 나아간다는 점에서용기와 만용은 얼핏 구별하기 어려워 보입니다.그러나 이 둘을 가르는 본질적인 잣대는자신의 한계를 대하는 태도에 있습니다.용기를 낸 사람은 실패 속에서도 원인을 분석하고통찰을 얻어 재도약의 발판을 마련합니다.반면, 만용으로 가득한 사람은 뜻대로 되지 않았을 때현실을 부정하거나 남 탓으로 상..

진정한 믿음

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스티로폼 올바른 분리 배출

택배 상자를 열면 어김없이 딸려 나오는 흰색 완충재. 요즘처럼 신선식품 배송이 잦아지는 계절이면 부엌 한쪽에 스티로폼 상자가 금세 쌓이기 마련이다.대부분 별생각 없이 분리배출함에 던져 넣지만, 실제로는 색깔과 오염 상태에 따라 결과가 완전히 갈린다.무심코 넣은 유색 스티로폼이나 국물 자국이 남은 컵라면 용기는 선별장에서 그대로 걸러져 매립되거나 소각되는 경우가 많다.반대로 흰색이면서 이물질만 깨끗이 제거하면 재활용 경로를 탈 수 있다. 다만 국물 자국처럼 씻어도 안 지워지는 얼룩은 방법이 하나 더 있는데, 조건은 생각보다 까다롭다.흰색·무오염·부착물 제거, 세 조건부터 확인스티로폼을 분리배출하기 전 가장 먼저 볼 것은 색이다. 색소가 들어간 유색 스티로폼은 재활용 대상이 아니어서 종량제 봉투로 버려야 한..