함께 가는 길

미치게 그리워서 🎵

황가람- 미치게 그리워서 -https://youtu.be/wg9OrytxFVE?si=l-dmr8axO6t_vXJN

고혈압약 복용자는 이런 영양제 피해야 해

고혈압약은 혈압을 낮추는 작용 외에도 혈류를 조절하고, 전해질을 배설하는 등 체내 대사에 영향을 미친다. 상호작용을 고려하지 않고 영양제를 먹었다가, 의도치 않게 약효에 영향을 미칠 수 있어 주의해야 한다.미국 온라인 건강·웰니스 매체 'Health'에 크리스틴 힐 약사는 고혈압 환자가 복용을 주의해야 할 영양제 다섯 가지를 20일 소개했다.▶고용량 비타민 D=비타민 D는 자외선에 노출됐을 때 체내에서 자연적으로 합성하는 성분으로, 보충제로도 섭취할 수 있다. 비타민 D는 뼈 건강과 염증 등 여러 신체 기능에 매우 중요한 역할을 한다. 매일 200~8000IU 정도의 비타민 D를 섭취하는 건 고혈압 치료에도 도움이 될 수 있는 것으로 연구를 통해 드러났다. 하지만 1만 IU 이상의 비타민 D를 섭취하면 ..

'좌우하다’와 ‘좌지우지하다’의 차이

거기서 거기 같다. 그런데 국어사전의 뜻풀이를 찬찬히 살펴보면 조금 달라 보인다. ‘좌우하다’는 “어떤 일에 영향을 주어 지배하다”, ‘좌지우지하다’는 “이리저리 제 마음대로 휘두르거나 다루다”라고 돼 있다. 그래도 어떤 일이나 상황에 영향을 미친다는 점에서는 비슷하다. 뜻풀이만 봐서는 얼른 구별되지 않는다. 거기다 서로 비슷한 말이라고도 돼 있다. 예문을 살펴보면 조금 나을까?“미래를 좌우하다.” “성패를 좌우하다.” “그는 내정을 좌지우지하는 실세다.”여전히 구별이 쉽지 않다. “미래를 좌우하다”나, “미래를 좌지우지하다”나 큰 차이를 못 느낀다. 그러나 문장의 주체를 드러내면 달라진다. “이 법이 우리의 미래를 좌우할 것이다.” 법이 우리 미래에 영향을 주며 지배한다는 말인데, 이 문장을 “이 법이..

차라리 전자파가 낫다

매일 사용하는 가스레인지가 자동차 배기가스에 버금가는 유해물질을 배출한다는 이유로 주방에서 하루 빨리 퇴출하라는 전문가의 당부가 나왔다.강상욱 상명대 화학에너지공학과 교수는 최근 유튜브 채널 ‘의사친’에서 “가스레인지를 켜는 것만으로도 일산화탄소와 이산화질소 같은 유해물질이 발생한다”며 “미국 화학협회조차 가스레인지 대신 전기레인지를 사용하라는 공식 입장을 발표했다”고 밝혔다.강 교수는 “하루 이틀 사용하는 건 큰 문제가 되지 않지만 매일 반복적으로 노출되면 몸이 망가질 수밖에 없다”며 “여성 폐암 환자의 약 90%가 비흡연자인데, 의학계는 주된 원인으로 주방 문화를 지목한다”고 설명했다.실제 국내 급식 종사자 10명을 대상으로 한 폐 건강 검사 결과 30%가량이 폐 이상 소견을 받았다. 대부분 하루 8..

많이 들어도 좋은 말

아무도 맘을 알아주지 않는 날, 열심히 사는데도 제자리에서 맴도는 것 같은 그런 날, '많이 힘들지?'라는 말에 눈물이 쏟아져 내립니다. 그때야 알게 되죠. 우리가 가장 듣고 싶은 말은 칭찬이나 달콤한 말이 아니라는 걸. 그간의 애씀이 날아가지 않도록 꼭 붙들어줄 작은 토닥임이 그리웠다는 걸.- CBS FM 배미향의 저녁스케치 -

안부

정병근 시인 언제 한 번 만나자는 말조만간 한잔하자는 말믿지 말자 전화를 끊으면서그것은 내가 한 말이기도 했으므로약속은 아직 먼 곳에 있고나는 여전히 동문서답의 헛바퀴를 돈다한 귀로 듣고 한 귀로 흘릴 일이어디 약속뿐이랴 뱉은 만큼못다 한 말들 입속에 바글거리고만나면 만날수록 결별만 수북수북 쌓인다그런 게 다 인생이라고 나는 제법늙어서 흰머리를 툭툭 털면서발톱을 깎으면서 안경알을 닦으면서생각하건데, 나는 죄의 신봉자였으니일기장은 날마다 내게 반성을 촉구했고지키지 못했으므로 반성은더 많은 반성을 몰고 왔다나, 이윽고 죄 많아 빼도 박도 못하겠으니그대 어디쯤 잘 계시는가 제법 늙었는가이 꽃이 지기 전에우리, 폐단처럼 꼭 한잔하자 입이 하나이고 귀가 두 개인 이유는적게 말하고 많이 들으라는 뜻이라더니가끔..

사람을 알아보기 위한 딱 4가지

사람을 잘 보는 건 인생의 절반이다. 겉모습이나 말솜씨에 속아 상처받는 일, 누구나 한 번쯤 겪어봤을 것이다. 하지만 세상 모든 인간관계에는 일정한 패턴이 있다. 사람을 제대로 보고 싶다면 복잡하게 볼 필요 없다. 딱 네 가지만 보면 된다.1. 말보다 ‘행동’이 먼저 나오는 사람인가말로는 누구나 착할 수 있다. 하지만 진짜 인품은 말이 아니라 행동에서 드러난다. 약속을 지키는지, 남의 시간을 존중하는지, 작은 일도 성실히 하는지 보면 된다.말이 앞서는 사람보다 조용히 행동하는 사람이 믿을 만하다.2. 약한 사람에게 어떤 태도를 보이는가사람의 본성은 ‘자기보다 약한 사람’ 앞에서 드러난다. 점원, 청소 노동자, 택배 기사에게 함부로 대하는 사람이라면 언젠가 당신에게도 똑같이 대할 것이다.존중은 선택이 아니..

농어촌 기본소득

연천·정선·청양·순창·신안·영양·남해 대상30일 이상 거주 군민이면 1인당 15만원신안 군비 자부담 5만원으로 20만원 지급정부가 2년간 인구감조지역 7개 군에 거주하는 주민에 월 15만원 상당의 지역사랑상품권을 지급하는 ‘농어촌 기본소득’ 시범사업을 시작한다. 선정된 지역에 30일 이상 거주한 군민이라면 연령 제한 없이 혜택을 받게 된다. 20일 농림축산식품부는 2026~2027년도 농어촌 기본소득 시범사업 공모 결과 7개 군을 선정했다고 밝혔다. 시범사업은 내년 초부터 2027년 말까지 진행된다. 농어촌 기본소득을 위한 소득·연령 제한은 없다. 내국인으로 구성된 4인 가구라면 매달 60만원을 수령할 수 있다.박성우 농식품부 농촌정책국장은 이날 “인구 감소, 고령화 등으로 활력 저하에 따라서 농어촌 소..

천국과 지옥 사이

천국과 지옥 사이에 담장이 있는데어느 날 아침 순찰을 돌던 천국 경비 천사가 담장에 구멍이 생긴 것을 발견하고지옥 경비 마귀에게 따졌다. “야, 니들이 죄인들을 제대로 단속하지 않아서 이렇게 큰 구멍으로 불법 입국하잖아.이 구멍 어떻게 할 거야?” 마귀가 어이없는 표정으로 따졌다. “야, 우리 쪽에서 구멍 낸 증거 있어?” 천사가 약이 올라 말했다. “아니? 천국에서 지옥 가는 미친 사람이 어디 있어?이 구멍 너희들이 책임지고 막아, 알았지?”“우린 절대 못해.” “좋아. 그럼 법대로 하자.” 그러자 마귀가 씩 웃으면서 대답했다. “그래? 법대로 해봐.변호사, 판검사, 정치인이 다 여기 있으니 겁날 거 없지.” 연락처

10월의 어느 멋진 날에 🎵

첼로댁 - 10월의 어느 멋진 날에 -https://youtu.be/58caqix3wsg?si=8qASFpAhGoeTt0bl