함께 가는 길

미국의 시인이자 철학자인 '랠프 월도 에머슨'의어린 시절 이야기입니다.에머슨은 집에서 기르는 송아지가 외양간을 나와 어슬렁거리는 모습을 보고 송아지를 붙잡았습니다.하지만 어린 에머슨이 아무리 밀고 당겨보아도 송아지는 꼼짝도 하지 않았습니다.에머슨은 아버지에게 도움을 요청해한 사람은 밀고 한 사람은 당겨 보았지만, 꿈쩍도 하지 않았습니다.송아지는 비록 작아 보이지만한두 명의 힘으로 끌고 갈 수 있는동물이 아니었습니다.그 모습을 가만히 지켜본 한 할아버지가 다가와자신의 손가락을 송아지 입에 물려주었습니다.송아지는 젖을 빨듯이 손가락을 빨기 시작했습니다.그리고 자기 손가락을 물린 채로 외양간으로 들어가자송아지도 할아버지를 따라 들어갔습니다.그 모습이 너무 신기했던 에머슨은어떻게 그렇게 송아지를 유인한 것이냐고..

60대가 되면 자연스럽게 노후를 어떻게 보내야 할지 고민이 깊어진다. 어떤 사람은 주름과 무거운 어깨로 힘들어하지만, 어떤 이는 나이 들어도 빛나는 삶을 살아간다.그 차이를 만드는 건 단순한 운이 아니라 일상에서 쌓아온 습관이다. 그렇다면 60대를 가장 빛나게 하는 습관의 1위는 무엇일까?4위 꾸준한 배움나이를 핑계로 배우기를 멈추면 금세 세상과 멀어진다. 새로운 기술이나 취미를 배우는 습관은 뇌를 젊게 하고 삶에 활력을 준다.배우는 자세를 가진 사람은 어떤 자리에서도 존중받는다.3위 외모 관리건강한 몸과 단정한 외모는 자신감으로 이어진다. 잘 빛나는 60대는 체력 관리와 외모 관리에 소홀하지 않으며, 이는 대인 관계에서도 긍정적인 인상을 준다.결국 외모 관리란 자기 존중의 표현이다.2위 꾸준한 저축60..

설탕 대신 인공 감미료가 들어가 당 함량을 줄인 ‘제로 콜라’ 등이 설탕 음료보다도 지방간 발병 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 제로 음료수를 한 캔만 먹더라도 발병 위험이 크게 증가한다는 것이다.최근 미국 CNN 등은 중국 쑤저우대 연구진은 독일 베를린에서 열린 유럽 소화기 내시경 학회의 연례 회의에서 이 같은 연구 결과를 발표했다. CNN은 “이 연구는 인공 감미료 음료가 덜 해로울 것이라는 일반적 인식을 뒤지는 것”이라고 설명했다.연구진은 대사이상 지방간 질환(MASLD)은 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)이라는 점에 주목한 채 연구를 진행했다. 이에 영국 바이오뱅크에서 12만4000여명의 데이터를 추출해 10년에 걸쳐 이들의 음료 섭취 습관과 MASLD 간의 관계를 분석했다.데이터 분석 결..

오현우 - 영일만 친구 - (원곡 가수: 최백호)https://youtu.be/ENOf4jeQPyI?si=lGCKHNjNKf9tAn8b

옛날 어느 왕국, 한 청년이 포도주가 담긴 잔을조심스럽게 들고 걷고 있었습니다.이상한 것은 그 청년의 등 뒤에, 칼을 찬 병사가따라가고 있던 것입니다.거리에는 다양한 볼거리와 맛있는 음식들이 가득했지만,청년은 어디에도 전혀 눈길을 주지 않고술잔에 담겨 있는 포도주만 바라보며조심스럽게 걷기만 했습니다.청년이 조금 발을 헛디디자술잔의 포도주가 넘칠 듯이 출렁거렸습니다.그러자 뒤따르던 병사가 말했습니다."너의 술잔에 포도주가 한 방울이라도 땅에 떨어지면왕이 명령하신 대로 칼로 벨 것이다."청년은 숨을 쉬는 것조차 조심하며 다시 걸었습니다.수많은 사람이 이 특이한 모습을 보고 있었지만,청년은 아무것도 쳐다보지 않고 조심스럽게한 걸음씩 걷기만 했습니다.청년이 시내 중심의 광장에 다다르자그곳에는 왕이 있었습니다."..

사람의 인성은 밥상머리에서 드러난다. 말투나 옷차림은 얼마든지 꾸밀 수 있지만, 식사 습관은 숨길 수 없다.밥 먹는 태도에는 그 사람이 자라온 집안의 분위기, 부모의 가르침, 그리고 삶의 기본 자세가 고스란히 묻어난다. 밥 한 끼의 자세가 그 사람의 품격을 보여준다.1. 식사 전에 먼저 “드세요”를 말하는 사람밥을 함께 먹을 때 먼저 권하는 사람은 타인에 대한 배려를 배운 사람이다. 이런 한마디는 단순한 예절이 아니라, 상대를 존중하는 마음의 표현이다.좋은 가정에서 자란 사람일수록 식사 자리에서의 배려가 자연스럽다.2. 식탁 위에서 휴대폰을 내려놓는 사람밥상 앞에서도 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 사람은 상대의 시간을 존중하지 못한다. 반대로 식사에 집중하고 대화에 참여하는 사람은 어릴 때부터 ‘함께하는..

오래전 어느 척박한 땅을 개간하던 농부가 있었습니다.그 땅은 돌멩이와 잡초가 가득한 땅이었습니다.사람이 그 돌을 일일이 곡괭이와 손으로 골라내야 하는정말 쓸모없는 땅이었습니다.마을 사람들은 농부에게 걱정이 되어충고하듯 말했습니다."그 돌밭을 언제 개간하려고 그러는지.설령 개간을 한다고 해도 그 땅은 토질이 안 좋아서농사짓기도 정말 힘들어.""너무 걱정하지 마세요.저에게는 아주 특별한 비료가 있습니다.그 비료를 쓰면 척박한 이 땅에서도 풍성한 수확을할 수 있습니다."사람들은 돌밭을 개간하는 농부를 걱정하면서도,도대체 어떤 비료를 쓰는지 궁금했습니다.그렇게 몇 년이 지나 척박한 그 땅의 개간을 마치고,작물을 키워 풍성한 수확을 하였습니다.마을 사람 중의 한 사람이 농부에게조용히 물었습니다."이보게, 나에게도..

If You Think You Know How To Love Me 🎵 Smokie- If You Think You Know How To Love Me -https://youtu.be/0gMQYTf-V6g?si=UHQDzCeRyOE3wGC5

라면을 자주 먹으면 건강에 좋지 않다는 사실은 널리 알려져 있지만, 실제 데이터가 제시된 경우는 드물다. 최근 일본 연구진이 대규모 역학 조사에서 “주 3회 이상 라면을 먹고 국물을 많이 마시면 사망 위험이 높아진다”는 결과를 내놨다.● 라면 소비 1위 야마가타 주민 대상 연구야마가타대와 요네자와영양대 공동 연구팀은 일본 내 라면 소비 1위 지역인 야마가타현 주민을 대상으로 조사를 진행했다.연구 대상은 40세 이상 성인 남녀 6725명(남성 2349명, 여성 4376명)이었으며, 2009년부터 2023년까지 장기간 추적한 ‘야마가타 코호트 연구’ 데이터를 분석했다.분석 대상의 라면 섭취 빈도는 ▲월 1회 미만 ▲월 1~3회 ▲주 1~2회 ▲주 3회 이상 네 그룹으로 분류했다. 이 가운데 ‘월 1~3회’가..

저는 주민센터에서 근무하는 15년 차 공무원입니다.국가와 국민을 위해 봉사하겠다는 초심은 사라져 가고슬슬 눈치를 보며 내게 주어진 일만 하면서퇴근하는 날이 늘어났습니다.그렇다고 정해진 업무를 허투루 하지는 않습니다.하지만 전과 같은 열정과 적극성은 많이사라진 것 같았습니다.그러던 얼마 전 일이었습니다.오전 중 처리해야 할 업무 때문에 점심시간을 놓칠 뻔했습니다.다행히 시간 내에 겨우 업무를 마치고 일어나려는데할머니 한 분이 급히 등본을 뽑아달라고 했습니다.등본은 제 업무도 아니고, 배도 고팠던 시간인지라,저도 모르게 조금 퉁명스러운 목소리로얼마 전에 새로 들어온 여직원에게 부탁하며할머니를 맡겼습니다.그렇게 동사무소를 나서는데 아까 그 할머니와 여직원이무인 민원 발급기 앞에서 너무나도 즐겁게 웃으며대화하고..