동행 할까요? 🫴

비움의 힘

볏과 식물에 속하는 억새와 달뿌리풀,그리고 갈대는 생김새가 비슷해 얼핏 보면구분하기가 쉽지 않습니다.하지만 자라는 곳을 알면금세 알아볼 수 있습니다.억새는 산에서 자라며 강한 산바람을 견딥니다.개울가의 달뿌리풀은 줄기를 길게 뻗어 뿌리를 내리며불어난 물살에도 잘 버텨냅니다.갈대는 강가나 바닷가의 진흙땅이나 소금기 있는땅에서도 잘 자랍니다.자라는 환경은 서로 다르지만이 풀들에는 공통점이 있습니다.아무리 세찬 바람과 거센 물살이 지나가도쉽게 꺾이지 않는다는 점입니다.그 이유는 줄기 안이 비어 있기 때문입니다.줄기가 비어 있어서 바람이 불면 자연스럽게 휘고,그 유연함 덕분에 세찬 풍파 속에서도부러지지 않습니다.세상은 종종 강한 사람이 살아남는다고 말합니다.그래서 우리는 더 단단해지려고 애쓰고무너지지 않으려 버..

눈에 보이지 않는 가치

"비밀을 말해 줄게.정말 중요한 것은 눈에 보이지 않아."소설가 생텍쥐페리의'어린 왕자'에 나오는 한 구절입니다.생각해 보면 세상에는 보이는 것과보이지 않는 것이 함께 있습니다.바다는 눈에 보이지만 그 파도를 일으키는바람은 보이지 않습니다.눈에 보이지 않는 바람이 파도를 만들고멀리까지 물결을 움직입니다.https://naver.me/Ix0DXywT 티티카카 스트림 D7 접이식자전거 - 시마노7단,알루미늄 접이식 미니벨로,스트림D7 화이트 반조립brandconnect.naver.com눈에 보이는 돈이나 땅,보석이나 자동차 같은 것들도어쩌면 보이지 않는 행복을 얻기 위한수단일지도 모릅니다.우리가 살고 있는 집도 그렇습니다.하지만 그 공간을 따뜻하게 만드는 것은그 안에 머무는 사람들의 마음입니다.사람이 아름답..

헬스장 안 가도 당뇨ㆍ치매 위험 뚝... 이 운동

헬스장에 가지 않아도 일상 속에서 짧고 강하게 움직이는 것만으로도 건강을 챙길 수 있다는 연구 결과가 나왔다.지난 3일(현지 시간) 홍콩 매체 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면 중국 연구진은 영국 바이오뱅크(UK Biobank)에 참여한 약 9만6000여명의 데이터를 7년간 추적 분석했다.그 결과 짧은 시간이라도 순간적으로 강도가 높은 움직임을 자주 반복한 사람일수록 심장질환, 제2형 당뇨병, 간 질환, 치매 등 주요 질환의 발병 위험이 유의미하게 낮은 것으로 나타났다. 특히 치매 위험은 최대 60% 이상 감소하는 경향을 보였다.짧은 시간 동안 심박수를 빠르게 끌어올리는 활동은 '운동 스낵(Exercise Snacking)'이라고 불린다. 이는 간식을 먹듯 하루에 여러 번 나눠 고강도 움직임을 수..

Man's moody blues 🎵

Barclay James Harvesthttps://naver.me/FDcKswuu 에가든 슬림앤하이 심플 카드 명함 가죽 반지갑brandconnect.naver.com- Man's moody blues -⁠ 가난한 남자의 우울한 블루스 1977https://youtu.be/8ZGZD2KQhdU?si=MF41CeyN_gpzrvvH Barclay James Harvest - Poor Man's Moody Blues (버클리 제임스 하베스트, BJH -가난한 남자의 우울한 블루스) Barclay James Harvest - Poor Man's Moody Blues (버클리 제임스 하베스트, BJH -가난한 남자의 우울한 블루스) 1977All the nights that I've missed youAll ..

재미있는 地名

외국에서도 그런지 모르겠지만우리 지명에는 재미있는 이름들이 많다.그 이름만 들어도 이곳이 뭐 하는 곳인지 추측되는 곳도 있거니와이름 자체만으로도 재미있다는 생각이 드는 곳이 있기 때문이다.식 사 동이름만으로도 배가 부를 것 같은 동네 이름이다. 경기도 고양시 일산동구의 서부에 위치하는 법정동이자 행정동으로원래 고양군 구이면(九耳面) 식사리였다고 한다.1914년 행정구역 개편으로 구이면에서 원당면(元堂面)으로 관할이 변경되었고1996년에 일산구에 포함되었다가, 2005년에 일산 동구 관할이 되었다는데식사(食寺)라는 지명은 고려 말에서 조선 초 사이에 생긴 것으로 추정된다고 ...이름에서 보듯이 밥하고 관련이 있기는 있다. 스님이 몰래 밥을 날라다 주게 되면서 이 마을을 '밥절'이라 부르게 되었고,이를 한자..

단위가격표시제 실시

100g당 1333원' 식으로 상품의 가격을 일정 단위로 환산한 가격으로 통일해 표시하는 '단위가격표시제'가 오는 7일부터 대규모 온라인 쇼핑몰로 확대 적용된다.산업통상부는 그동안 오프라인 매장에만 적용하던 단위가격표시제를 1년간의 준비기간을 거쳐 이같이 시행한다고 2일 밝혔다.이에 따라 연간 거래금액이 10조 원 이상인 대규모 온라인 쇼핑몰은 단위가격을 의무적으로 표시해야 한다. 현재 기준으로 '쿠팡'과 '네이버플러스스토어'가 이에 해당한다.단위가격표시제는 정확한 가격 정보를 제공해 소비자의 합리적 선택을 유도하기 위해 등장한 제도다. 슈링크플레이션(Shrinkflation) 대책의 일환으로 마련됐다. 슈링크플레이션은 제품 가격 변동 없이 용량만 줄여 가격 인상 효과를 노리는 판매 방식을 뜻한다.단위가..

지중해식 식단의 효과

USC 노인학연구소·이탈리아 사피엔자대 공동 연구팀 분석지중해식 식단, 미토콘드리아 내 ‘장수 단백질’↑식단이 심장 보호 효과 매개 가능성 제시지중해식 식단을 충실히 따를수록 혈액 속 미토콘드리아의 '마이크로 단백질’이 늘어나며, 이 단백질이 심장 보호 효과와도 연결될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이번 연구 결과는 음식이 단순히 칼로리나 영양소를 넘어 미토콘드리아 기능에 직접 영향을 미치고, 나아가 노화와 심혈관 건강에 관여할 수 있다는 점에서 주목받고 있다.미국 서던캘리포니아대학교(USC) 노인학연구소와 이탈리아 사피엔자대학교 공동 연구팀은 심방세동으로 진료를 받은 60세 이상 환자들을 모집해 9가지 항목으로 구성된 지중해식 식단 점수(0~9점)를 측정했다. 7~9점에 해당하는 '고준수 그룹'과 0..

비워야 채워집니다

옷장을 비웠습니다.비워진 옷걸이 수만큼마음에 공간이 생겼습니다.신발장을 비웠습니다.많은 곳을 다녔던 신발들이과거 속에 머물러 있어새로운 길을 못 가는 것 같았습니다.책장을 비웠습니다.새로운 배움을 게을리하지 않기 위해...밑줄 그어진 손때 묻은 책부터20년이 넘도록 한 번도 펼쳐보지 않았던책도 있었습니다.https://naver.me/FDcKswuu 에가든 슬림앤하이 심플 카드 명함 가죽 반지갑brandconnect.naver.com정리하다 보니최소한의 것만으로도 살아갈 수 있는데여기저기 욕심이 넘쳤음을 깨달았습니다.가장 중요한 날은 오늘인데미련 때문에 버리지 못한 물건처럼과거 속에 남겨둔 힘들고 아픈 기억 때문에눈앞의 행복을 못 본 건 아닐까요.과거에서 꺼내물건을 정리하듯 미련 없이 버리세요.내 인생의..

프랑스 대통령 방문으로 본 외교관계 등급

최근 마크롱 프랑스 대통령의 방한으로 맺어진 “글로벌 동반자 관계”는 꽤 의미 있는 중상위급 전략 파트너십으로 보인다. 쉽게 말해 “아주 가까운 동맹은 아니지만, 핵심 분야에서 긴밀히 협력하는 중요한 파트너” 수준으로 격상되어다는 말이겠다.핵잠수함을 허용하고도 실제 운영이 가능할런지 트럼프를 믿을 수 없는 상황에서 프랑스로부터 핵연료 공급 가능성을 확보한 것도 수확이다.조금 자세히 알아보자 👇1️⃣ 관계의 급(級)부터 보면국가 간 관계는 보통 이렇게 나뉜다:동맹 (Alliance) → 군사적으로 묶인 최상위 (예: 미국)전략적 동반자 (Strategic Partnership) → 핵심 이해관계 공유글로벌 동반자 (Global Partnership) → 전 세계 이슈에서 협력일반 협력 관계👉 프랑..

꽃이 피는 날에는 🎵

소리새https://naver.me/FDcKswuu 에가든 슬림앤하이 심플 카드 명함 가죽 반지갑brandconnect.naver.com- 꽃이 피는 날에는 -https://youtu.be/qwddxg_obio?si=yGrgfr9Ahwt1-Xoo 꽃이 피는 날에는 (Flowering in the day) 소리새(Sorisae)아름다운 선율이 느껴지는 명곡..소리새 - 꽃이 피는 날에는 ,(2003) 꽃이 피는 날에는/소리새꽃이 피는 날에는 나는 사랑할래요따스한 눈길로 그대를 난 사랑할래요바람 부는 날에는 나는 노래불www.youtube.com